小宏網路日誌

會將"第一次全馬"獻給太魯閣馬拉松,雖然早在去年跑完太魯閣馬拉松21km後就已決定的事 不過右腳腳掌右側,每次慢跑後都會痛的老毛病,曾一度讓我差點想放棄慢跑 後來,用按摩的方式解決這個問題後,慢跑便成了我另一個興趣,才有這次對我來說人生中的太魯閣"初馬" 出發前的合照 寶珠, 小宏, CEO, 玲, 阿達, 俊延, 俊延嫂, 阿里巴巴, 維尼 ,背架上的牛牛, JIM 碰, 阿丹, 曼波魚 在前往會場途中,令我想起為了這次的初馬,特地利用三個月的時間作準備 從平常晚上10km練習,增加一或二個禮拜一次的山坡長跑（2～3小時） 在最後一個半月,放棄10km練習,換成亞索800公尺練習（可惜,只能在太魯閣馬拉松之前,完成9趟） 有這樣的準備,讓我心安不少,畢竟全馬比半馬整整多出1倍的長度orz 希望老天爺保佑大家平安都有個好成績 JIM 跑全馬還背這個....太厲害了吧 原來是WINNIE要背著參加5km健"走"組XD 來到起點 另一端是擠滿了人 看到阿里拍的這張照片,我笑了出來,吼～我怎麼這麼嬌小阿XD 開跑後,前方也是滿滿的人,不過大家跑的速度真快 雖然我已很保守的慢慢跑當暖身 心跳錶卻還是飆到155～170,只好耐著性子再跑慢一點 想將心跳壓到150以下,可惜沒成功>"< 直到快跑回起點,才接近我的理想心跳orz 有上次跑山路肚子痛的經驗（太喘了）,這次很保守的慢慢跑 聽說這次比賽規則比照國際,是不能帶狗跑....... 10km到了身體狀況還不錯︿︿ 出發前阿丹還在我旁邊,沒想到跑這麼久才追上阿丹 前頭還是一樣很多人,21km 跟全馬都混在一起 聽說太魯閣的所有美景,全濃縮在這後半段裡頭 繼續往前跑遇見阿達了︿︿ 燕子口附近拍的,那個黑影很有趣吧XD 吼～簡直就是把全馬當半馬在跑嘛 在九曲洞前遇到一個熱情的帥哥,主動說要幫我拍照 我們小聊了一會,聽說這是他第89全馬,真叫人佩服 當他聽到這是我第一個全馬,熱情的他 大聲的向大家放送：編號0319第一次挑戰全馬,請大家給他一點鼓勵 害我有點不好意思XD 終於追上阿里了 這時候的天祥～艷陽高照 哈～我跑到全馬的折返點了 又遇見阿里,趕快打招呼 接下來,大部分都是下坡 對於膝蓋的衝擊應該是蠻大的,為了要輕鬆的跑下山,這次我特地買亞瑟士的鞋子來跑 亞瑟膠果然厲害,讓衝擊力減輕不少呢 其實我還蠻喜歡跑下坡,全身放鬆只要腳反覆的往前跑就好了 身體已經累了,尤其是手真是難受,真想把笨重的相機丟掉 此時腳也差不多了,不過還有餘力,這時候應該還有8km吧 不過跟去年比,還是輕鬆不少呢 天空開始飄下細雨,我漫步的跑進隧道還剩下2km 還記得上次跑在這個隧道時,我早已兩腿快抽筋,又累又喘 彷彿這條隧道永無止境......不過這次比上次感覺好一點^^ 隧道與隧道間下起大雨,為了不讓雨將相機淋濕,這一小段我可是跑得挺快的 終於快跑完了,一路上對每個跑者精神打氣一番的說：快到了,快到了,加油（也是在為自己加油） 終於出了隧道,我追上了一個年輕的外國人,照樣打氣說：加油～加油～轉個彎就到了 然後超過他,身後傳來他對我的打氣聲GO~GO~GO~(吼～他比我還興奮呢XD） 轉過灣,大概前方五十公尺處就是終點,原本想慢慢跑的,不過很不巧 眼前20～30公尺間有位跑者,以我的個性說什麼也要拼過他 邁開大步往前衝,好喘....說什麼也要撐過去,就在最後的幾公尺終於被我超過去了 真是爽阿～又前進一名了XD 說真的,到現在我還不相信我可以跑出這樣的成績 這次能夠這麼輕鬆的參加太魯閣馬拉松,要感謝單車幫的阿里巴巴不辭辛苦的安排,規劃行程,車子,住宿等等繁雜的事物 還有辛苦開車的阿丹～還有....還有....還有....很多人需要感謝,謝謝你們︿︿ 記憶的延伸.... 小宏相簿 阿里巴巴相簿 碰 阿丹 玲 Jim CEO 相簿