不該看碰所寫的那篇 "只跑了16K的半程馬拉松" 的文章
不應跟賽人團一起去跑"舒跑盃"馬拉松
雖然報名3KM休閒組,以為一切沒問題,結果鐵腿3天 >"<

96.05.06 天還沒亮,盥洗過後趕緊與賽人團"9KM競賽組"成員見面
(JIM、WINNIE、英豪、SADE、SAM、鐵人、韋勲)


這次比賽,9KM競賽組先跑,3KM休閒組
自由組在9KM競賽組跑完之後開跑
3Km嘛~很簡單嘛!這一切從開始跑還不到500公尺
我已經開始懷疑我跑的完嗎?
遜腳~還沒跑多少大腿開始有一點抽筋的感覺
難道我熱身不夠嗎?
我放慢腳步,一步一步緩慢的跑著
輕微抽筋的感覺漸漸的不見了,我開始慢慢的加大步伐
放快腳步,在容許的範圍內往前跑
疑! 隔壁道已經有人往回跑了耶,我得加快一點
不過前面檔路的人還真多,我迂迴的繞過他們往前跑
不過一會快一會慢還真難跑
繞過折返點,前面的人還是一樣多
不過腳步已經可以按照自己的步調來跑
越接近終點,跑的越快,一下就過了終點
雖然20分內跑完,對我來說好像只有短短的5分鐘
在還沒完全體會跑馬拉松那份痛苦前就結束了
怎麼這麼快就結束了,一點感想都沒有 XD
下次~再報遠一點~也把熊找來一起跑吧~

這次是有生以來跑過最遠的距離,即使當兵也沒跑過這麼遠
在跑完後,隔天就鐵腿了,大腿兩側好痛,我想騎腳踏車時這兩側沒訓練到>"<
為了以後跑遠一點的馬拉松,似乎安排每個禮拜一天"夜跑"似乎是必要的.....

跑在我前面的一堆人


小朋友好瘦喔


跑完3km的ALBERT、佩芬

舒跑杯的頒獎


舒跑杯完賽證明與贈品


賽人團....


事後休息是一定要的啦


領取餐點的方式(第一次看到)



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留言列表 (5)

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  • 碰
  • 跑完一定要做伸展操COOL DOWN
    這樣隔天, 隔一天, 隔二天....
    才不會鐵腿的那麼嚴重啦!!!
    呵呵呵!
  • 現在稍微知道碰跑16公里的痛苦在哪了....>"<
    伸展操有在做,不過沒什麼用
    可能這兩條筋太少用了>"<

    zz200seed 於 2007/05/09 22:09 回覆

  • ycliao
  • 小宏,連我都跑過9km的耶(雖然只有一次)
    你怎麼可以只跑3km
  • YC
    原本大家是報3KM休閒組, 後來改為9km競技組
    我網路上報名,不能改(更) >"<

    zz200seed 於 2007/05/11 12:26 回覆

  • 熊
  • 比賽~~沒興趣耶...
    重點是跟自我挑戰拉..
    我現在跑完5.2公里也要40分鐘耶
    跑前要暖身,跑完後要拉拉筋...
    這樣才不會鐵腿...XD
  • 我有說比賽?
    阿就只要跑完就好啦~
    想感受一下跑馬拉松的感覺,不過我覺得跑市區有點無聊︿︿|||

    zz200seed 於 2007/05/11 12:30 回覆

  • iris
  • 小宏
    泥跑步就算了
    還帶相機
    也太拼了吧
    重點是
    我第一次看泥拍照穿短褲耶
  • MALONE
  • 強啦!!!我現在應該跑不動吧
    想當年....我因為跑不快~所以運動會只能參加長跑(其實也才1.5KM)
    每次跑我都一邊跑一邊罵自己犯賤~沒事幹麻把自己操這麼累~~小宏太強啦!!
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