2010雙溪之美-北馬櫻花馬拉松是我目前跑過最難跑的一次
高低起伏的山路是這次馬拉松的特性,除了開始與結尾不到1公里的平路外
擺明了就是跑山路~

比賽當天匆忙搭上6:12分的火車(看到購票時間嗎?我只有4分鐘時間趕上火車)


車廂幾乎一半以上是要參加馬拉松


出了雙溪火車站,看到滿滿的跑友,心裡開始興奮起來了XD


報不準氣象台預報北部下雨機率10%,這10%大概是下到這裡吧XD
幸好雨已經停了,算是老天做美,先把場地降溫


在這裡我不得不稱讚這次主辦單位的貼心報到方式,處處為跑友設想
(.報到時間及地點:(1)請於2/26 1200~~1800--中和市圓通路164號領取
(2)2/27下午雙溪國小活動報到處。
(3)團體報名若要郵寄報到請先註明,貨到再付運費。
(4)比賽當日(2/28)早上可在7:00~8:00前到現場報到。)

就我來說,2/26報到時間為1200~~1800(如果時間能再晚點會更好),我只要趕在18:00領取
就能省去郵寄費用,如果不行還可以現場領呢^^
不像路跑協會,17:00準時下班的作法,讓我感到不滿
常讓我花$130的郵寄費用>"<
其實路跑協會可以報到當天加班,到20:00,超過17:00著收手續費20~30(支付加班費)
比130郵寄費用還便宜,相信不少人會選擇繳交手續吧.....


這次的難度,我預估5個小時多一點,就排在這裡吧


要跑100次馬拉崧得花很久的時間才能跑完,這次好像有兩個正挑戰他們人生的第100馬,真是佩服他們的精神




起跑了~


我是屬於剛開始慢慢跑1~5km讓身體伸展後才開始越跑越快的人
這次我是跟阿達一起跑,而阿里跟毛蟲一下就不見人影


剛開始心跳一下就飆到155以上,心跳忽高忽低,這是正常的現象,得等到2公里後心跳慢慢穩定後才是我的正式演出
所以一路上跟阿達有說有笑,連背後的happy (狗)也來湊熱鬧,他的主人和他們的朋友也在那裡談笑風生
我們一路上的心情都很愉快.....


很輕鬆的我們來到8km多的"蘭平千里碑",在往前幾百公尺就會是下坡了


來到第一高點你會看到...卡啦ok!還有跑者點唱勒,真是......猴塞雷阿~


沿途的櫻花在我看來還差了一點,不過也算是及格




雙溪人的好客真不是蓋的,喝杯茶吧︿︿


看到這個想起以前跟朋友參加二鐵的情形(二鐵終點)


跑了2個小時,16km第一名已經折返回來了,差不多比我多跑了10km,恐怖阿


阿里進步很多,以前我都是在折返點追上,這次沒追上....


折返點到了


折返後不久遇見了阿達︿︿


26km處的水站- 終於追上了毛蟲跟阿里
我們一起跑了一小段就分開了




山路起起伏伏,不好跑所以我跑得很保守
來到虎豹潭,還有麵可以吃,是溫的很容易入口(揪甘心)


如果你有來參加比賽,仔細看你會看到...一小塊地種了鬱金香


來到33KM,剩2KM上坡就是下坡了


更多人用走的,但我還是縮小步幅慢慢的跑完這個變態坡
其實是累了,剩下8KM的下坡跑不快,下坡又震的兩隻腿都痛了
不只這樣,兩腳掌更是刺痛阿>"<

慢慢跑吧,碰到小上坡再用力跑,這樣反覆的跑著,來到平地,只剩下1KM
我慢慢加速邁開大步跑著,這樣讓我超過了幾個人
快到雙溪國小時,跟一位跑者並行,誰也不讓誰
看著心跳錶心跳超過170相信隔壁這位仁兄跟我一樣跑得很累吧
不過我還能撐,因為心跳176才是我的極限,我刻意順著他跑,不硬拼
在42KM的牌子出現時,他已受不了放慢了腳步
贏了,這真一場精彩的拼鬥,我速度依舊...繼續跑進國小
繞著操場,又追過一名,剩下20公尺,雖然還可以拼一下
再追過1名,不過我放棄了......慢慢的跑進終點,何必跑這麼累XD

這是一場很值得參加的馬拉松,令人怯步的山路值得挑戰
我終於弄懂,號碼牌名字比號碼大的用意~耳邊又傳來~俊宏加油.......



個人成績


以下是這次馬拉松的紀錄,這次慢跑平均心跳是150低了一點,下次應該再上升到155~160比較妥當
尤其下坡的心跳低.表示我跑的不夠認真XD
(資料是開跑後約700m後才開始紀錄)
個人馬拉松紀錄

記憶的延伸....
小宏相簿
阿里巴巴相簿
毛蟲的第六馬

zz200seed 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(12) 人氣()


留言列表 (12)

發表留言
  • 毛蟲
  • 小宏加油..
    我們要加[緊腳步才能趕上阿里的第12馬ㄜ
  • 哈,要追上阿里的12馬我想很難吧....XD

    zz200seed 於 2010/03/16 22:27 回覆

  • 碰
  • 太棒了!
    我看小宏會愈跑愈好,單車就我幫你騎吧XD
  • 哈,碰
    我最近好像越跑越退步的感覺耶...不知道是怎麼一回事耶
    怎麼可能越跑越好呢XD

    zz200seed 於 2010/03/16 22:29 回覆

  • 牛北北
  • 希望能常常看到你的更新
  • 牛北北
    我會儘量啦XD

    zz200seed 於 2010/03/16 22:30 回覆

  • 雪代
  • 最敏捷的,未必贏得競賽:最強大的,未必贏得戰爭:時間與機會才是主人
  • ChickenWing
  • 抱歉打擾囉~~論壇開張! ====雨的印記流行家園====
  • 小哞
  • Cast not the first stone.
  • Alan
  • Great minds think alike.
  • 小語
  • 果然是好文章 受益良多 感謝分享 ̄ 3 ̄
  • alvarezcarmen0225
  • .有價值的東西,都要付出代價。-
  • andrerodgers0618
  • 若無一番寒徹骨,焉得梅花撲鼻香。
  • arnoldsheila1122
  • 人若賺得全世界,賠上自己的靈魂,有什麼益處?