目前日期文章:200903 (2)

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自從上次跑完太魯閣馬拉松之後,為了讓腳傷能夠復原
休息了3個月,原本想放棄跑步專攻自行車運動....
但在這期間,每次上班時上半身常會感到不舒服
雖然有做伸展運動,但效果無法持續很久
後來想起以前慢跑時這個症狀似乎不常發生,
又恰巧朋友邀約一起報名2009國道六號星光馬拉松
這才恢復想跑的念頭.......

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建跑養成計劃書,是一本深入淺出的好書
很適合初學者或慢跑已有一段時間的跑者

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